腰椎間盤突出癥的發生，與機能退化和負重、體位有必定的聯系。通常情況下，人體平臥之后，全身體重會由頭、頸、肩、背、腰、臀、臂、下肢及足跟等部位一同分擔，腰椎背負減輕了，痛感也隨之減輕。因而，對腰椎病患者而言，很有必要選擇一個適宜睡覺的臥具，包括枕頭。

一般情況下，床具可選用木板床、較硬的席夢思床墊、土炕等，可減少負重和體重對椎間盤的壓力，使病癥得以緩解。但不建議睡太硬的“光板”床，盡量在薄厚適中的木板上襯托一個７厘米至９厘米的軟墊，人躺在上面的感覺應該是比席夢思硬，比“光板”軟。枕頭的高度盡量不超過７厘米。這樣，才可以讓患者在仰臥時較大程度地習慣生理彎曲度，不至于使有些部位過于費勁，有的部位懸空，側臥時也能從床板中得到相應的“托舉”力氣，使人較為舒適。仰臥時，為減少腰部所接受的分量，還可在膝關節下放置一個軟墊，讓關節部位適度彎曲，這樣，可以在分擔腰部承重分量的一起，讓下肢肌肉放松。下床活動時，可有再戴上一個護腰，防止呈現不必要的扭傷。　

過軟或過硬的床都不利于老年人脊椎、腰椎的歇息。過于柔軟的床墊，會使椎間盤簡略向后滑出，進而影響腰椎正常的生理曲度，形成腰部肌肉、韌帶的縮短、嚴重及痙攣，加重癥狀。而且床墊太軟還會增加老年人翻身的難度，一旦發生緊急情況，軟床對白叟的急救工作會發生很大的阻礙。　

上了年紀的人可以選擇軟硬適中的床墊，在仰臥位時堅持腰椎正常的生理前凸，側臥時堅持腰椎不側彎，被褥的厚度依照自己舒適的感覺來定。處于腰椎間盤突出急性發生期的患者，也應該墊上至少３厘米以上的被褥。身體比較瘦弱的白叟適宜選用軟一些的床墊，體重較重的白叟則適宜睡略微硬一些的床墊。